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Se lever avant l’aube pour pratiquer et méditer
Nettoyer notre mental comme on nettoie notre corps
Faire vibrer les mantras, accompagnés par des musiciens
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Prendre une douche froide pour se préparer à la méditation
Se retrouver ensemble et partager
Pratiquer un kriya, s’étirer, aligner nos chakras
Terminer avec un temps d’échange autour du petit déjeuner
Prochaine Sadhana
Sadhana dimanche 8 janvier 2017
5h30-8h (suivie d’un petit déjeuner partagé de 8h à 9h)
«La Sadhana est un enrichissement personnel. Ce n’est pas quelque chose qui est fait pour faire plaisir à quelqu’un ou pour gagner quelque chose. La Sadhana est un processus personnel dans lequel vous apportez le meilleur de vous-même. » Yogi Bhajan
La sadhana ou pratique spirituelle quotidienne est le fondement de tout engagement spirituel. Elle peut être pratiquée seul ou en groupe. Avant de faire face au monde chaque jour, faites vous une faveur en accordant votre système nerveux et en vous reliant à votre conscience la plus élevée. La sadhana doit inclure exercice physique, méditation et prière.
Yogi Bhajan nous a donné la sadhana du Verseau en 1992 pour nous préparer au passage de l’ère du Poisson à l’ère du Verseau. Elle se pratique dans les 2h30 avant l’aube, lorsque le soleil se situe à un angle de 60 degrés avec la terre. C’est à ce moment de la journée, lorsque le monde est calme, que la méditation produit un maximum d’effet.
La sadhana du Verseau se déroule comme suit :
- 5h30-6h00 : Récitation du Japji Sahib (20-30 minutes)
- 6h00 : Ouverture Adi Mantra, Ong Namo Guru Dev Namo
- 6h05-6h45 : Kriya (25 – 45 minutes)
- 6h45-7h00 : relaxation profonde
- 7h00-8h00 : Mantras pour l’âge du Verseau (62 minutes)
- 8h00-9h00 : échange autour du petit déjeuner
Pratique gratuite.
Renseignements et réservation auprès de Sarabjot Kaur | satnam@prana-yoga.fr | 06 47 92 55 98
